Xông hơi đá muối Himalaya

Xông hơi đá muối Himalaya kết hợp giữa xông hơi truyền thống và việc sử dụng đá muối Himalaya, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng khám phá chi tiết phương pháp trị liệu này để có thể trải nghiệm khoảng thời gian thư giãn hoàn hảo nhất.

Tổng quan về xông hơi đá muối Himalaya

Xông hơi đá muối là hình thức xông hơi khô bằng đá muối Himalaya được làm nóng bằng tia hồng ngoại. Trong đó đá muối Himalaya là loại muối tinh khiết hình thành trong quá trình biến động địa chất ở khu vực dãy Himalaya từ khoảng 250 triệu năm trước. Thành phần đá muối chứa khoảng 84 khoáng chất quan trọng như kali, natri, magie, canxi,… cùng nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Màu sắc đá muối xông hơi đa dạng, thông thường có màu đỏ hoặc hồng, tuy nhiên một số tinh thể còn có màu trắng hoặc trong suốt.

Thiết kế phòng xông hơi đá muối Himalaya bao gồm phần tường, trần, sàn làm bằng gỗ thông không lưu nhiệt, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho Khách hàng trong quá trình trải nghiệm dịch vụ; kết hợp cùng các tấm đá muối dựng vách, trải sàn giúp tối ưu không gian, mang đến cảm giác ấm áp và thoải mái. Trong quá trình xông hơi, khi đá muối kết hợp với các dải tia hồng ngoại sẽ giải phóng các ion âm, giúp loại bỏ các tác nhân gây kích ứng, cải thiện, làm sạch chất lượng không khí, từ đó tạo ra môi trường xông hơi đặc biệt có lợi cho sức khỏe và tinh thần.

Xông hơi đá muối có tác dụng gì?

Liệu pháp xông hơi được ưa chuộng bởi mang đến nhiều giá trị tuyệt vời về làm đẹp, trị liệu, chăm sóc sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới, một số lợi ích nổi bật của xông hơi đá muối có thể kể đến như:

Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Khí hậu nóng ẩm, tình trạng nắng mưa thất thường tại miền Nam và rét buốt khắc nghiệt ở miền Bắc là một trong những nguyên nhân khiến đau nhức xương khớp trở thành căn bệnh phổ biến ở Việt Nam. Với nhóm người bệnh này, trải nghiệm xông hơi đá muối ở mức nhiệt 50 độ C có tác dụng giãn cơ, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, cơ thể sẽ sản sinh ra endorphin – chất giảm đau tự nhiên, làm dịu các cơn nhức mỏi, mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu và sảng khoái.

Đào thải độc tố

Hơi nóng của phòng xông khiến cơ thể bài tiết mồ hôi, giãn nở lỗ chân lông để đào thải độc tố, cặn bã ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, các ion âm được giải phóng trong quá trình xông cũng có tác dụng làm sạch không khí, đồng thời thâm nhập cơ thể thông qua đường hô hấp và các biểu bì giúp trung hòa ion dương từ kim loại nặng, thanh lọc máu tự nhiên, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Tăng nội tiết tố nữ

Tác dụng của xông hơi đá muối đối với phụ nữ không thể phủ nhận. Đặc biệt với các chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh, liệu pháp xông hơi này mang đến tác dụng cân bằng nội tiết, kéo dài tuổi xuân, ngăn ngừa lão hóa sớm, duy trì vóc dáng, làn da và tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất.

Hỗ trợ cải thiện các bệnh về da

Mồ hôi bài tiết trong quá trình xông hơi đá muối giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, bã nhờn, làm sạch sâu từ bên trong, hỗ trợ điều trị các bệnh về da như vảy nến, mụn mủ, mụn bọc, mụn trứng cá,…

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Quá trình xông hơi làm giãn nở mạch máu, bài tiết mồ hôi, giảm tích nước trong cơ thể, từ đó giúp giảm áp lực lên tim và thành mạch máu, hỗ trợ điều hòa thần kinh giao cảm, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp cân bằng sự ức chế của não và cảm giác hưng phấn nhằm làm dịu cơn đau đầu, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Xông hơi đá muối như thế nào hiệu quả?

Quý khách có thể tham khảo quy trình xông đá muối Himalaya dưới đây để có trải nghiệm tốt nhất và phát huy tối đa lợi ích của phương pháp trị liệu này.

Hướng dẫn xông hơi đá muối đúng cách

Bước 1: Trước khi xông hơi

• Không nên ăn quá no, chỉ ăn thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa và bổ sung đủ nước trước khi vào xông.
• Tắm tráng và mặc một bộ quần áo mỏng hoặc quấn khăn tắm thay vì lựa chọn trang phục dày dặn, khó thoát mồ hôi.

Bước 2: Quá trình xông hơi đá muối

• Đóng kín cửa phòng xông để nhiệt không bị tản ra ngoài.
• Thực hiện động tác hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.
• Kết hợp đồng thời với các bài massage, bấm huyệt để tăng cường khả năng lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bước 3: Sau khi xông

• Dùng khăn sạch lau khô mồ hôi, tránh tắm rửa bởi dễ gây ra tình trạng sốc nhiệt, cảm mạo hoặc ứ trệ máu huyết, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tiêu hóa.
• Nghỉ ngơi ở khu vực thông thoáng để điều chỉnh thân nhiệt.
• Bổ sung nước để bù lượng nước đã mất khi xông hơi.

Một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi đá muối Himalaya

Quý khách cần lưu ý một số yếu tố dưới đây để đảm bảo an toàn trong quá trình xông đá muối.

Nhiệt độ: Mức nhiệt lý tưởng trong phòng xông đá muối là từ 45 – 50 độ C. Tại Phương Đông Asahi Onsen & Wellness, nhiệt độ phòng đã được điều chỉnh phù hợp với ngưỡng chịu đựng của Quý khách nhằm mang lại tác dụng trị liệu tối ưu nhất. Do đó Quý khách chỉ cần tận hưởng quy trình xông mà không cần tự mình tăng, giảm nhiệt độ.

Thời gian: Dù xông đá muối Himalaya mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng Quý khách chỉ nên xông khoảng 3 ngày một lần, mỗi lần tầm 15 phút. Đối với những người thể trạng yếu hơn, mức thời gian có thể giảm xuống còn 8 – 10 phút.

Các trường hợp không nên xông hơi:

• Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp hoặc hen suyễn
• Người có các vết thương ngoài da, lở loét, sưng tấy
• Người bị ốm sốt, cảm mạo, cơ thể mệt mỏi chưa phục hồi
• Phụ nữ mang thai hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt
• Người vừa sử dụng rượu bia và các chất kích thích
• Người đang điều trị bằng thuốc cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc xông hơi

Nếu Quý khách đang tìm kiếm một địa chỉ xông hơi đá muối ở Hà Nội, Phương Đông Asahi Onsen & Wellness sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo mang đến trải nghiệm thư giãn, chữa lành và trị liệu tuyệt vời.

Mời Quý khách liên hệ hotline 1900 5288 hoặc inbox Fanpage Phương Đông Asahi để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt lịch trải nghiệm dịch vụ.