Xông tuyết lạnh (còn gọi là xông hơi lạnh) là một xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đang ngày càng trở nên phổ biến. Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, liệu pháp này còn được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy xông tuyết lạnh là gì, tại sao nó lại trở thành xu hướng và những lợi ích cụ thể mà nó mang lại là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xông tuyết lạnh là một phương pháp trị liệu bằng cách để cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ thấp trong thời gian ngắn. Không giống như xông hơi nóng truyền thống, xông hơi lạnh không tạo ra cảm giác khó chịu do nóng bức; mà ngược lại, tập trung vào việc gây lạnh cho cơ thể nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích hệ miễn dịch, và tăng cường phục hồi cơ thể. Đây là liệu pháp dựa trên nguyên tắc “nhiệt độ khắc nghiệt” giúp cơ thể tự điều chỉnh và tái tạo.
Xông tuyết lạnh có nguồn gốc từ các nước Bắc Âu và Nga, nơi mà người dân đã quen với việc tắm nước lạnh hoặc lăn mình trên tuyết sau khi xông hơi nóng. Trong nhiều thế kỷ, đây là một phần trong văn hóa chăm sóc sức khỏe tự nhiên của người dân nơi đây. Tuy nhiên, chỉ đến những năm 1970, phương pháp này mới bắt đầu được nghiên cứu khoa học và trở thành một liệu pháp chính thống. Từ đó, phương pháp này đã được áp dụng rộng rãi trong cả lĩnh vực y tế và làm đẹp, đặc biệt trong cộng đồng vận động viên và người nổi tiếng.
Không phải ngẫu nhiên mà phòng xông hơi lạnh là một phần không thể thiếu trong hệ thống phòng xông hơi Jjim Jil Bang. Nhiều nghiên cứu khoa học và thực tế đã cho thấy rằng, xông tuyết lạnh mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần:
Tăng cường hệ miễn dịch: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi xông tuyết lạnh giúp kích thích hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ thấp có xu hướng ít bị cảm cúm và mắc các bệnh nhiễm trùng hơn so với những người không thực hiện liệu pháp này.
Làm đẹp da: Làn da cũng được hưởng lợi từ quá trình xông lạnh. Nhiệt độ thấp giúp se khít lỗ chân lông, giảm viêm nhiễm, mụn trứng cá và làm dịu da nhạy cảm. Ngoài ra, xông tuyết lạnh còn kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn. Đây là lý do tại sao xông tuyết lạnh ngày càng được ưa chuộng trong các spa và hệ thống làm đẹp cao cấp.
Giảm đau và viêm khớp: Liệu pháp xông hơi lạnh đã được chứng minh là có khả năng làm giảm các triệu chứng đau do viêm khớp, đau cơ và viêm gân. Việc tiếp xúc với không khí lạnh giúp giảm sưng và viêm, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể.
Tăng cường tuần hoàn máu: Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, các mạch máu sẽ co lại và sau đó giãn nở nhanh chóng khi cơ thể trở về nhiệt độ bình thường. Quá trình này giúp tăng cường tuần hoàn máu, mang oxy và dưỡng chất đến các tế bào một cách hiệu quả hơn. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc giảm sưng, đau cơ và hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện.
Giúp tinh thần thư giãn: Bên cạnh các lợi ích về thể chất, xông tuyết lạnh còn giúp cải thiện tinh thần. Quá trình xông hơi tuyết lạnh kích thích sản xuất endorphin – chất kích thích hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Những người thường xuyên xông lạnh thường cảm thấy thư thái, tràn đầy năng lượng và ít bị mệt mỏi.
Trước khi bước vào phòng xông tuyết lạnh, Khách hàng thường được khuyến cáo nên trải nghiệm các phòng xông nóng trước để cơ thể được làm ấm. Sau khi trải qua 10-15 phút trong các phòng xông như xông khô, xông đá muối Himalaya, xông đá quý,... phòng xông hơi tuyết lạnh là khu vực giúp thân nhiệt trở lại bình thường. Thời gian lý tưởng trong phòng tuyết lạnh là từ 2 đến 5 phút, đủ để cơ thể trải nghiệm cảm giác lạnh sâu mà không gây khó chịu.
Sau khi rời khỏi phòng xông lạnh, Quý khách tiếp tục trải nghiệm phòng Oxy Hinoki rồi thư giãn trong khu vực xả xông để cơ thể trở về trạng thái cân bằng.
Xông tuyết lạnh phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, từ người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện, đến những người đang tìm kiếm các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Đặc biệt, các vận động viên chuyên nghiệp, người tập thể thao và những người có công việc căng thẳng thường xuyên tìm đến liệu pháp này để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, xông tuyết lạnh không phù hợp với tất cả đối tượng. Những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao hoặc phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi trải nghiệm liệu pháp này, bởi nhiệt độ thấp có thể gây sốc cho cơ thể nếu không được thực hiện đúng cách.
Bên cạnh đó, nếu Quý khách gặp bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, đặc biệt là liên quan đến tim hoặc tuần hoàn, hãy chia sẻ với các chuyên viên tại Phương Đông Asahi Onsen & Wellness để được tư vấn chi tiết.
Tại Phương Đông Asahi Onsen & Wellness, phòng xông tuyết lạnh được thiết kế sang trọng với tháp tuyết ở chính giữa cùng hệ thống khung gỗ cao cấp, xung quanh là phần cửa kính chống ẩm giúp duy trì nhiệt độ ở mức chuẩn xác nhất. Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm dịch vụ cao cấp chuẩn 5 sao tại Phương Đông Asahi Onsen & Wellness. Hãy để chúng tôi nâng niu “làn da không tuổi” cùng Quý khách!
ĐẶT DỊCH VỤ
