Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi cùng nước da trắng trẻo, mịn màng không tì vết. Liệu phái đẹp xứ sở mặt trời mọc có bí quyết gì để duy trì làn da đáng mơ ước như vậy? Hãy cùng phức hợp Nghỉ dưỡng – Dưỡng lão Phương Đông Asahi tìm hiểu bí quyết làm đẹp da của phụ nữ Nhật qua bài viết này.
Xây dựng và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất là bí quyết làm đẹp da hữu hiệu nhất của phụ nữ Nhật Bản. Thay vì tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối, nước ngọt, đồ uống có cồn, phụ nữ Nhật thường áp dụng một số cách sau để sở hữu làn da căng bóng, mịn màng.
Uống đủ nước: Theo chuyên gia, mỗi người trưởng thành cần cung cấp 40ml nước/1kg trọng lượng cơ thể. Tức là một người trưởng thành cần uống ít nhất 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước giúp đào thải độc tố, cấp ẩm da, hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da tăng độ đàn hồi, căng bóng, mịn màng.
Phụ nữ Nhật cũng thường xuyên uống nước trái cây hoặc trà xanh để bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa cho da.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Một số loại rau, củ, quả tốt cho da có thể kể đến như cà chua, cà rốt, cải xanh, củ sen, khoai lang, mướp đắng, dưa hấu, đu đủ,… Nhóm thực phẩm này cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da như vitamin, chất xơ, khoáng chất; giúp da trắng sáng, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.
Bổ sung thực phẩm chứa collagen: Collagen giúp làm giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da. Phái đẹp có thể bổ sung collagen từ thực phẩm tự nhiên như thịt gà, cá, tôm, rong biển,… hoặc sử dụng thực phẩm chức năng để bù đắp lượng collagen thiếu hụt.
Các yếu tố liên quan đến lối sống như chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, vận động, tâm trạng,… đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Duy trì lối sống lành mạnh là bí quyết làm đẹp da đơn giản, tiết kiệm được nhiều phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng.
Tập thể dục có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình cung cấp oxy và dưỡng chất cho da; giúp da sản xuất collagen, sáng màu và chậm lão hóa. Ngoài ra tập thể dục cũng giúp làm sạch lỗ chân lông hiệu quả bằng cách tiết mồ hôi rửa trôi bụi bẩn bám trên da.
Tuy nhiên cần lưu ý tẩy sạch mỹ phẩm trước khi tập luyện; rửa mặt sạch, dưỡng ẩm đầy đủ sau tập để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và kích ứng da.
Ngủ đủ giấc (từ 8 – 10 tiếng/ngày với thanh thiếu niên và 7 – 9 tiếng/ngày với người trưởng thành) giúp da khôi phục sự cân bằng độ ẩm tự nhiên, đàn hồi và khỏe mạnh hơn. Khi ngủ bạn không nên nằm nghiêng một bên trong thời gian dài để tránh xuất hiện nếp nhăn ở khu vực da tiếp xúc với gối hoặc nằm sấp vì sẽ khiến bọng mắt và quầng mắt thâm hơn. Tốt nhất nên nằm ngửa để giảm thiểu việc tạo áp lực lên da, ngăn ngừa nếp nhăn, tích nước.
Bí quyết làm đẹp da của phụ nữ Nhật Bản thiên về phương pháp tự nhiên, tập trung vào những điều đơn giản để chăm sóc sức khỏe làn da.
Khác với phụ nữ Âu Mỹ nói chung hay phụ nữ Pháp nói riêng chỉ tập trung bước làm sạch vào buổi tối, người Nhật lại chú trọng làm sạch da với hai bước tẩy trang và rửa mặt cả hai buổi sáng, tối. Đặc biệt thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, phái đẹp xứ sở mặt trời mọc thường tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như nước vo gạo, đậu đỏ, cám gạo, trà xanh, rong biển,… trong các chu trình chăm sóc da hàng ngày.
Tắm Onsen là một kiểu tắm khoáng nóng tự nhiên, nét đẹp văn hóa lâu đời của Nhật Bản. Tắm Onsen cộng hưởng tác dụng từ 3 phương pháp trị liệu: Thủy, nhiệt và khoáng chất.
Tắm Onsen nổi tiếng là bí quyết làm đẹp da mang lại hiệu quả kỳ diệu, bởi “một lần tắm Onsen giúp trẻ lại ba tuổi”. Thế nhưng giờ đây bạn không cần đến nước Nhật xa xôi mà vẫn có thể trải nghiệm tắm Onsen ngay trong lòng Hà Nội khi đến với Phức hợp Nghỉ dưỡng – Dưỡng lão Phương Đông Asahi.
Không gian tắm Onsen được thiết kế biệt lập và yên tĩnh, với 2 bể ngâm nóng ngoài trời, 6 bể ngâm sục nóng lạnh trong nhà, các bể lu thảo dược và khu tắm tráng. Nhiệt độ các bể khoáng nóng luôn đảm bảo theo tiêu chuẩn Onsen Nhật Bản; vừa an toàn lại đem tới cảm giác dễ chịu, an yên.
Tắm Onsen là một trong những tiện ích nổi bật tại Phức hợp Nghỉ dưỡng – Dưỡng lão Phương Đông Asahi. Theo dõi fanpage chính thức Phương Đông Asahi để cập nhật thông tin mới nhất và nhận cơ hội trải nghiệm tắm Onsen 5 sao chuẩn Nhật giữa lòng thành phố Hà Nội.
Hãy gọi để được tư vấn tốt nhất, hưởng những ưu đãi sớm từ Phương Đông Asahi
Tổng đài tư vấn 24/7ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN
Theo dõi Phương Đông Asahi
Liên quan
