Cách xông hơi vùng kín sau sinh: Mẹ bầu ai cũng cần biết!

Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và tổn thương. Xông hơi vùng kín sau sinh là một phương pháp dân gian được truyền lại từ bao đời, giúp mẹ bỉm phục hồi nhanh chóng, giảm viêm nhiễm và làm sạch hiệu quả. Tuy nhiên, để xông hơi vùng kín đúng cách, mẹ cần hiểu rõ quy trình, thời điểm và cả dụng cụ cần thiết.

Cách xông hơi vùng kín sau sinh

Xông hơi vùng kín sau sinh là việc sử dụng hơi nước từ các loại thảo dược như trầu không, ngải cứu, sả, tía tô,... để tác động lên vùng kín, giúp kháng khuẩn, làm sạch, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ làm se khít tự nhiên.
Để xông hơi vùng kín đúng cách, các mẹ nên làm theo những bước sau:
• Rửa sạch thảo dược, đun sôi với lượng nước vừa đủ
• Ngồi trên ghế xông có lỗ thoát hơi (hoặc kê ghế tự chế), để vùng kín tiếp xúc trực tiếp với hơi nước
• Duy trì từ 10–15 phút/lần, không nên quá gần để tránh bỏng

Lưu ý, mẹ bầu không được dùng nước quá nóng và chỉ xông khi vùng kín không có tổn thương hở.

Sau sinh bao lâu thì xông hơi vùng kín?

Đối với mẹ sinh thường:

Có thể bắt đầu xông hơi vùng kín sau sinh khoảng 5–7 ngày, khi sản dịch đã ít và vùng kín không còn sưng đau nhiều.

Nếu có vết rạch tầng sinh môn thì nên chờ vết khâu lành hẳn (khoảng 10–14 ngày hoặc nhiều hơn tuỳ theo thể trạng từng ngày).

Đối với mẹ sinh mổ:

Mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến vùng kín, nhưng mẹ vẫn nên chờ khoảng 2 tuần sau sinh mới bắt đầu xông hơi phụ khoa, để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ tổng thể.

Nên xông bao lâu một lần?

• 2–3 lần/tuần là hợp lý. Nếu xông nhiều hơn cần theo dõi kỹ phản ứng của cơ thể.
  
  
• Mỗi lần xông không nên kéo dài quá 15–20 phút.
  
  

Xông hơi vùng kín sau sinh đúng cách không chỉ giúp vùng kín sạch sẽ, khô thoáng mà còn giúp mẹ thư giãn, giảm stress, điều hòa khí huyết – một điều đặc biệt quan trọng trong giai đoạn hậu sản.

Sử dụng loại ghế xông hơi vùng kín nào cho hiệu quả?

Dụng cụ cũng đóng vai trò quan trọng để xông hơi vùng kín đúng cách. Ghế xông chuyên dụng với thiết kế có lỗ thông hơi giữa ghế, chất liệu nhựa chịu nhiệt hoặc gỗ tự nhiên, sẽ giúp mẹ ngồi thoải mái và đảm bảo hơi nước tập trung hiệu quả vào vùng kín.

Tránh ngồi xổm hoặc sử dụng ghế không đảm bảo vệ sinh – điều này có thể gây nhiễm trùng ngược. Xông hơi vùng kín sau sinh sẽ hiệu quả nhất khi chị em đầu tư đúng ghế, kết hợp cùng nguyên liệu sạch và quy trình hợp lý.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại ghế xông hơi vùng kín, từ ghế nhựa đơn giản vài trăm nghìn cho đến ghế gỗ cao cấp có nắp, có thể dùng kết hợp cùng máy xông. Tùy theo ngân sách và nhu cầu sử dụng, mẹ có thể chọn loại phù hợp để xông hơi vùng kín đúng cách ngay tại nhà.

Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất khi xông hơi phụ khoa sau sinh, các mẹ có thể tham khảo liệu trình xông hơi vùng kín sau sinh tại Phức hợp Nghỉ dưỡng - Dưỡng lão Phương Đông Asahi. Tại đây, khách hàng sẽ được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp, với quy trình chuẩn được tư vấn bới các chuyên gia giàu chuyên môn.

Không chỉ xông hơi phụ khoa, Phương Đông Asahi còn có rất nhiều loại hình xông hơi toàn thân như xông hơi đá nóng, xông hơi đá quý, xông tuyết lạnh,... cũng như dịch vụ tắm Onsen chuẩn Nhật. 

Nhanh tay liên hệ hotline: 1900 5288 / 097 807 9356 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất nhé!