Chữa bệnh cao huyết áp và những điều cần biết

Cao huyết áp là một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Đây là tình trạng áp lực máu trong động mạch tăng cao kéo dài, buộc tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Nếu không kiểm soát kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận… Chính vì vậy, việc tìm hiểu cách chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Biểu hiện của huyết áp cao là gì?

Để chữa huyết áp cao, trước tiên chúng ta cần phân biệt biểu hiện của căn bệnh này. Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, nhưng khi tiến triển nặng hơn, người bệnh có thể gặp các dấu hiệu như:

• Nhức đầu dai dẳng, đặc biệt vào buổi sáng.
• Chóng mặt, hoa mắt, dễ mất thăng bằng.
• Tức ngực, khó thở khi hoạt động gắng sức.
• Tim đập nhanh, cảm giác hồi hộp, lo lắng.
• Mặt đỏ bừng, nóng bừng không rõ nguyên nhân.
• Mờ mắt, giảm thị lực, có thể xuất hiện chấm đen trong tầm nhìn.

Nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp người bệnh chữa huyết áp cao kịp thời, tránh được những biến chứng nguy hiểm.

Cách chữa bệnh cao huyết áp

Chữa huyết áp cao cần sự kết hợp của nhiều phương pháp, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập thể dục và kiểm soát căng thẳng.

Điều chỉnh thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Người bệnh nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, bởi muối có thể làm tăng huyết áp nhanh chóng. Đồng thời, bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp chất xơ, kali và các vi chất cần thiết cho cơ thể, qua đó hỗ trợ điều hòa huyết áp.

Ngoài ra, hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa từ thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên rán cũng là một cách hữu hiệu để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hạn chế rượu bia và chất kích thích

Hạn chế tiêu thụ rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê sẽ giúp ổn định huyết áp. Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có thể làm tổn thương thành mạch máu, từ đó làm tăng huyết áp. Vì vậy, bỏ thuốc lá là một quyết định đúng đắn giúp bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh cao huyết áp.

Duy trì thói quen tập thể dục

Nhắc đến cách chữa cao huyết áp, không thể không đề cập đến việc tập thể dục thường xuyên. Đây là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát huyết áp. Việc duy trì các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng cho tim. Đối với những người có công việc ngồi lâu, việc thường xuyên đứng dậy vận động sẽ giúp cơ thể linh hoạt hơn và hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu.

Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng là một trong những biện pháp quan trọng trong chữa bệnh cao huyết áp. Nếu bạn thừa cân, việc giảm bớt vài kilogram có thể mang lại hiệu quả tích cực trong việc hạ huyết áp. Duy trì chỉ số BMI ở mức hợp lý giúp giảm tải áp lực lên hệ tim mạch và hạn chế nguy cơ biến chứng.

Kiểm soát căng thẳng

Đây là yếu tố không thể bỏ qua trong quá trình điều trị huyết áp cao. Những người thường xuyên căng thẳng, lo âu có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, nghe nhạc nhẹ hoặc ngủ đủ giấc có thể giúp giảm áp lực tinh thần và duy trì huyết áp ổn định.

Kiểm tra huyết áp định kỳ và sử dụng thuốc

Việc kiểm tra huyết áp định kỳ và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là cách chữa bệnh huyết áp cao hiệu quả. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như: thuốc lợi tiểu giúp giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, thuốc chẹn beta làm giảm nhịp tim, thuốc chẹn kênh canxi giúp thư giãn mạch máu, hoặc thuốc ức chế men chuyển ACE để làm giãn mạch và giảm huyết áp... Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và đảm bảo hiệu quả điều trị.

Liệu pháp hỗ trợ tại Phương Đông Asahi

Bên cạnh các biện pháp điều trị thông thường, Phức hợp Nghỉ dưỡng - Dưỡng lão Phương Đông Asahi cung cấp các liệu pháp giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên và hiệu quả. Trong đó phải kể đến liệu trình massage chuyên sâu giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp ổn định huyết áp. Đội ngũ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và y bác sĩ từ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông luôn đồng hành cùng khách hàng, mang đến giải pháp điều trị toàn diện và phù hợp nhất với từng người.

Chữa bệnh cao huyết áp không chỉ dừng lại ở việc dùng thuốc mà còn cần kết hợp với một lối sống lành mạnh, duy trì thói quen tốt và tận dụng các liệu pháp hỗ trợ phù hợp. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về huyết áp, hãy tìm đến các cơ sở y tế uy tín như Phương Đông Asahi để được tư vấn và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu nhất.