Xông hơi đã trở thành một hoạt động thư giãn phổ biến, được nhiều người ưa chuộng. Ngoài việc mang lại sự thoải mái và giảm căng thẳng, có nhiều người tò mò về câu hỏi : Xông hơi có giảm cân không?
Xông hơi là một phương pháp trị liệu đã tồn tại từ xa xưa và được ưa thích ở nhiều nền văn hóa khác nhau trên toàn thế giới.
Quá trình xông hơi bao gồm việc ngồi trong một không gian đóng kín, nơi tạo ra một môi trường nhiệt độ và độ ẩm cao. Thông thường, nhiệt độ trong xông hơi dao động từ 40-50°C và độ ẩm được duy trì ở mức cao. Người tham gia có thể ngồi hoặc nằm, để cho cơ thể được tận hưởng những lợi ích của xông hơi.
Xông hơi là một phương pháp giúp cơ thể đổ mồ hôi một cách nhanh chóng. Môi trường nhiệt độ và độ ẩm cao kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, giúp đẩy mồ hôi từ các tuyến mồ hôi lên bề mặt da. Quá trình đổ mồ hôi này có thể giúp cơ thể loại bỏ các chất thải và mất nước.
Nó có tác động làm mở lỗ chân lông trên da. Do nhiệt độ và độ ẩm cao, lỗ chân lông trên da mở rộng. Giúp làm sạch da và loại bỏ chất cặn bẩn tích tụ trong lỗ chân lông.
Việc tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao trong xông hơi có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Cơ thể cố gắng điều chỉnh nhiệt độ bên trong bằng cách tăng cường dòng máu đến da và các cơ bắp. Giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho các tế bào và mô trong cơ thể.
Xông hơi cũng là một trong những biện pháp giúp giải độc cơ thể. Khi mồ hôi được đổ ra, cơ thể có thể loại bỏ các chất độc hại như chì, thủy ngân, và các chất cặn tích tụ từ môi trường xung quanh. Nhờ đó, cơ thể được làm sạch và tạo điều kiện tốt hơn cho quá trình trao đổi chất.
Xông hơi cung cấp một không gian yên tĩnh và thoải mái, tạo điều kiện để thư giãn và giảm căng thẳng. Nhiệt độ ấm áp và độ ẩm cao có thể giúp giảm sự căng thẳng trong các cơ và cải thiện tâm trạng tổng quát.
Xông hơi là một phương pháp được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, việc liên kết giữa xông hơi và giảm cân có một số điểm cần được hiểu rõ.
Một trong những cách mà xông hơi có thể giúp giảm cân là thông qua việc mất nước của cơ thể. Khi ta tiếp xúc với nhiệt độ cao trong buồng xông hơi, mồ hôi sẽ được kích thích và từ đó gây mất nước. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ là tạm thời và không kéo dài. Mất nước do xông hơi sẽ nhanh chóng được bù đắp khi ta uống nước hoặc tiếp tục tiếp xúc với môi trường không gây mất nước.
Một suy nghĩ phổ biến mà nhiều người có thể lầm tưởng là xông hơi có thể giảm mỡ. Tuy nhiên, điều này không chính xác. Mỡ thừa trong cơ thể chỉ có thể được đốt cháy thông qua hoạt động vận động và chế độ ăn uống hợp lý. Xông hơi không thể loại bỏ mỡ thừa mà chỉ giúp kích thích quá trình giảm cân trong một số trường hợp.
Mặc dù xông hơi không giảm mỡ trực tiếp, nhưng nó có thể có tác động tích cực đến quá trình giảm cân. Một cách mà xông hơi có thể đóng vai trò là gây mất nước và giảm cân tạm thời. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thon gọn hơn sau khi xông hơi. Ngoài ra, việc trải qua quá trình xông hơi cũng có thể giúp bạn quyết tâm hơn trong việc lên kế hoạch ăn uống khoa học và rèn luyện sức khỏe. Khi bạn thấy rằng mình đang đầu tư vào việc chăm sóc sức khỏe bằng cách xông hơi, bạn có thể trở nên nhạy bén hơn với việc lựa chọn thực phẩm và cải thiện chế độ ăn uống.
Như vậy, xông hơi có thể được coi là một phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng hiệu quả của nó cần phải được áp dụng với chế độ ăn, vận động điều độ. Tại Phương Đông Asahi, những phòng xông hơi đa dạng được thiết kế chuẩn quốc tế, cùng hồ bơi bốn mùa, phòng tập gym hiện đại mang đến cho các bạn trải nghiệm xông hơi để làm đẹp da đẹp dáng một cách hiệu quả.
Hãy gọi để được tư vấn tốt nhất, hưởng những ưu đãi sớm từ Phương Đông Asahi
Tổng đài tư vấn 24/7ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN
Theo dõi Phương Đông Asahi
Liên quan
