Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là vấn đề chung của toàn xã hội, đặc biệt khi xu hướng già hóa dân số ngày càng diễn ra nhanh chóng tại Việt Nam.
Việt Nam hiện nằm trong nhóm các quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất thế giới. Cùng với đó, tuổi thọ trung bình của người dân cũng ngày càng gia tăng nhờ sự phát triển vượt trội về kinh tế, xã hội, y tế và yếu tố chất lượng cuộc sống. Điều này vừa là cơ hội nhưng đồng thời cũng là thách thức đối với mọi mặt đời sống, đòi hỏi sự cải thiện về hệ thống an sinh xã hội, điều chỉnh lao động, việc làm,…, đặc biệt là các chính sách và dịch vụ chăm sóc sức khỏe người già.
Tất cả mọi sự thay đổi về thể chất, tinh thần và trí tuệ ở người cao tuổi đều làm suy giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí gây nguy hiểm tới tính mạng. Do đó, người già cần được chăm sóc toàn diện để đảm bảo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc trong những năm tháng xế chiều.
Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, xảy ra một cách tự nhiên và liên tục theo thời gian, khi cấu trúc và chức năng của các cơ quan dần trở nên suy yếu và hoạt động kém hiệu quả. Quá trình lão hóa xảy ra gây ra những sự thay đổi về ngoại hình và bên trong cơ thể như:
Ngoài ra, tình trạng lão hóa cũng là tác nhân gây nên nhiều loại bệnh tật, thường là bệnh mạn tính, dễ tái phát, có thể xuất hiện biến chứng, ảnh hưởng tới quá trình sinh hoạt, chất lượng cuộc sống và nguy hiểm tới sức khỏe người cao tuổi.
Dưới đây là một số bệnh người già thường gặp cần lưu ý để có thể chủ động phòng tránh và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt hơn, thậm chí ngay cả tại nhà:
==> Xem ngay: Tổng hợp các bệnh thường gặp ở người cao tuổi | Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả
Để cải thiện các vấn đề liên quan đến lão hóa và sức khỏe tuổi già, người cao tuổi có thể duy trì tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn sao cho phù hợp với thể trạng của bản thân. Việc vận động không chỉ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể dẻo dai, ngăn ngừa các bệnh lý như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, đau nhức xương khớp, đột quỵ,… mà còn ảnh hưởng tích cực đến tinh thần, giúp các cụ vui vẻ, yêu đời để tận hưởng cuộc sống.
Tuy nhiên để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất, người cao tuổi nên lưu ý một số yếu tố sau:
Lựa chọn bộ môn hoặc phương pháp tập luyện phù hợp: Để đảm bảo sức khỏe, tránh gây tác dụng ngược, người cao tuổi nên lựa chọn các môn thể thao vừa sức, phù hợp với điều kiện sức khỏe, thể trạng.
Lập kế hoạch rõ ràng: Để duy trì và tạo dựng thói quen luyện tập thể dục thể thao đều đặn, người tập có thể lưu ý đến các yếu tố như thời gian, cường độ vận động, tần số động tác,… Khối lượng luyện tập thường sẽ tăng dần theo thời gian để cơ thể có sự làm quen, thích nghi, tránh quá sức hoặc nảy sinh tâm lý chán nản khi tập luyện.
Đánh giá hiệu quả tập luyện: Trong quá trình tập luyện, người cao tuổi nên lắng nghe cơ thể, theo dõi các dấu hiệu về chất lượng giấc ngủ, cảm giác ngon miệng, cân nặng, nhịp thở, nhịp tim,… để biết liệu bộ môn hoặc phương pháp tập luyện đó có phù hợp với mình hay không. Nếu có bất kỳ sự khó chịu nào, các cụ nên dừng tập và tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ để đảm bảo sự an toàn.
Ngoài việc vận động thì xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là một trong những cách thức chăm sóc sức khỏe người già hiệu quả. Cụ thể, các vấn đề về thực đơn, dinh dưỡng, chế độ ăn uống dành cho người cao tuổi cần chú trọng tới một số yếu tố như:
Nhìn chung, vấn đề người già ăn gì tốt cho sức khỏe được rất nhiều người quan tâm. Để đảm bảo yếu tố dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, tốt nhất nên ưu tiên tự nấu ăn tại nhà để có thể kiểm soát chất lượng bữa ăn.
Ngoài yếu tố thể chất, chăm sóc sức khỏe đời sống tinh thần cho người cao tuổi cũng cần được quan tâm và chú trọng. Bởi lẽ quá trình lão hóa cũng ảnh hưởng nhiều tới vấn đề tâm sinh lý, gây nên các loại khủng hoảng ở người cao tuổi như cô đơn, lo lắng, bi quan, phiền muộn,…
Để giải tỏa căng thẳng, giữ cho tâm hồn luôn trẻ trung, tích cực, người cao tuổi nên chủ động tham gia các hoạt động xã hội, cộng đồng như sinh hoạt câu lạc bộ, chương trình hội thảo, dã ngoại, các lớp học dưỡng sinh, thiền,… Những giây phút giao lưu, chuyện trò cùng nhóm bạn tâm giao sẽ tạo nên nhiều kỷ niệm đẹp và ý nghĩa cho đời sống tinh thần người cao tuổi.
Ngoài ra, gia đình, con cái cũng cần chủ động quan tâm, thăm hỏi, động viên, dành nhiều thời gian cho ông bà, cha mẹ để gắn kết tình cảm gia đình, giúp người cao tuổi vơi bớt cảm giác cô đơn, lạc lõng trong những năm tháng tuổi già.
Trước thực trạng già hóa dân số và tuổi thọ trung bình gia tăng, Việt Nam cũng có nhiều chính sách chăm sóc dành cho người cao tuổi. Để đảm bảo điều kiện tốt nhất cho các cụ, nhất là khi người già có xu hướng sống độc lập, không muốn phụ thuộc vào gia đình, con cái, nước ta ngày càng đẩy mạnh các mô hình và dịch vụ chăm sóc người cao tuổi trong những năm trở lại đây. Trong đó, nổi bật nhất trên thị trường là hai hình thức bệnh viện và dưỡng lão dành cho người cao tuổi.
Các bệnh viện lão khoa thường cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi, bao gồm thăm khám, tầm soát để phát hiện sớm mầm mống bệnh và hỗ trợ điều trị kịp thời, cấp cứu trong các tình huống khẩn cấp. Đến nay, các bệnh viện đã có sự chú trọng, đầu tư hơn vào hệ thống trang thiết bị, máy móc tiên tiến, hiện đại cũng như nâng cao trình độ chuyên môn của đội ngũ y bác sĩ nhằm đảm bảo nhu cầu ngày càng gia tăng của người dân. Tuy nhiên, người cao tuổi ở Việt Nam thường chỉ đến bệnh viện thăm khám, điều trị khi gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Mô hình dưỡng lão ở Việt Nam ngày càng trở nên phổ biến và phát triển đa dạng cả về hình thức lẫn chất lượng nhằm đáp ứng tốt nhất mục tiêu chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Nước ta hiện có khoảng 400 viện dưỡng lão, phân bố ở 32/63 tỉnh thành phố, trong đó phổ biến nhất là ở Hà Nội và TP.HCM.
Xét về loại hình, các viện dưỡng lão chia thành 3 nhóm chính:
Viện dưỡng lão của Nhà nước: Chăm sóc đối tượng người cao tuổi có công, thuộc diện chính sách, do Nhà nước xây dựng và quản lý.
Viện dưỡng lão từ thiện: Dành cho người có hoàn cảnh khó khăn, không người chăm sóc, không nơi nương tựa, do các cá nhân, tổ chức tự đóng góp để duy trì hoạt động.
Viện dưỡng lão tư nhân: Đáp ứng nhu cầu chăm sóc của đa dạng đối tượng người cao tuổi, thường do các doanh nghiệp thành lập với mục đích kinh doanh.
Tuy nhiên, riêng ở phân khúc cao cấp, các dưỡng lão được đầu tư bài bản, kinh phí lớn chưa có nhiều. Nổi bật nhất trên thị trường hiện nay là Phương Đông Asahi – đơn vị được định vị trở thành phức hợp Nghỉ dưỡng – Dưỡng lão tiêu chuẩn 5 sao đầu tiên tại Hà Nội.
Nơi đây cung cấp đa dạng hạng phòng sang trọng, căn hộ cao cấp cùng nhiều dịch vụ như Gói Trải nghiệm Hạnh phúc trong ngày, 2 ngày 1 đêm, Gói Thanh xuân 3 ngày 2 đêm, Gói Nội/Ngoại trú cho hơn 400 người cao tuổi, bao gồm cả người già khỏe mạnh, đau ốm hay người bệnh cần chăm sóc đặc biệt.
Với lợi thế nằm ngay trong khuôn viên Tổ hợp Y tế Phương Đông, Phương Đông Asahi đảm bảo các cư dân luôn được chăm sóc chu đáo bởi đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe chi tiết để phòng và chữa bệnh hiệu quả.
Ngoài ra, Phương Đông Asahi cũng sở hữu nhiều tiện ích đẳng cấp tiêu chuẩn 5 sao như hệ thống nhà hàng cao cấp Á – Âu, bể bơi bốn mùa, phòng sinh hoạt chung Như Ý, vườn Trường Xuân, phòng phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, chăm sóc sắc đẹp,… và các dịch vụ đặc quyền như khu tắm Onsen, xông hơi Jjim Jil Bang, spa & massage, mang đến hành trình trải nghiệm và khám phá chất sống đẳng cấp nhất từ trước đến nay.
Với những lợi thế kể trên, Phương Đông Asahi xứng đáng là sự lựa chọn hàng đầu dành cho các Khách hàng quan tâm và tìm kiếm trung tâm chăm sóc người cao tuổi tại Hà Nội.
Hiện Phương Đông Asahi đang có nhiều chính sách và chương trình ưu đãi hấp dẫn dành cho các cư dân đầu tiên. Mời Quý khách tham khảo và liên hệ hotline 1900 5288 để được tư vấn sớm nhất.
Hãy gọi để được tư vấn tốt nhất, hưởng những ưu đãi sớm từ Phương Đông Asahi
Tổng đài tư vấn 24/7ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN
Theo dõi Phương Đông Asahi
Liên quan
