Sau sinh, cơ thể phụ nữ cần thời gian để phục hồi, lấy lại sức khỏe và sự cân bằng. Xông hơi sau sinh được xem là phương pháp giúp đào thải độc tố, giảm đau nhức và thư giãn tinh thần. Nhưng nên xông hơi thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây!
Xông hơi từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp giúp cải thiện sức khỏe và thư giãn cơ thể. Với phụ nữ sau sinh, phương pháp này còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt như:
Sau sinh, cơ thể mẹ phải đối diện với sản dịch ứ đọng, gây cảm giác nặng nề, khó chịu. Xông hơi giúp kích thích lưu thông khí huyết, giãn nở lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình đào thải sản dịch ra ngoài nhanh hơn, giúp cơ thể mẹ nhẹ nhàng, thoải mái.
==> Bầu xông hơi được không? Rất nguy hiểm nếu Mẹ không biết sớm điều này
Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, cơ thể phụ nữ phải chịu nhiều áp lực lên các vùng như vai, lưng, cổ và vùng chậu. Xông hơi giúp giãn cơ, lưu thông máu tốt hơn, giảm căng thẳng, từ đó hỗ trợ mẹ có giấc ngủ ngon hơn và tinh thần sảng khoái hơn.
Sau sinh, nội tiết tố thay đổi làm da mẹ bỉm dễ bị sạm nám và nổi mụn. Xông hơi giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ bã nhờn, làm sạch da từ bên trong. Đồng thời, việc đổ mồ hôi nhiều trong quá trình xông hơi còn hỗ trợ đốt cháy calo, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Sau sinh, vùng kín của mẹ bỉm rất nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đúng cách. Xông hơi vùng kín với thảo dược như lá trầu không, lá chè xanh hoặc lá ngải cứu giúp làm sạch, khử khuẩn, hỗ trợ làm se khít vùng kín tự nhiên và ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa.
Thời gian thích hợp để bắt đầu xông hơi sau sinh phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và phương pháp sinh nở:
Lưu ý: Nếu sản phụ có dấu hiệu chóng mặt, kiệt sức hoặc đang bị nhiễm trùng, sốt cao, không nên xông hơi để tránh làm tình trạng sức khỏe xấu đi.
Mỗi lần xông không nên quá 15 phút, tránh tình trạng mất nước quá nhiều.
Tần suất hợp lý là 2 - 3 lần/tuần, không nên xông hơi mỗi ngày để tránh làm cơ thể mệt mỏi.
Xông hơi không phải là phương pháp bắt buộc. Tuy nhiên, nếu không xông hơi, sản phụ có thể hồi phục chậm hơn, sản dịch ứ đọng lâu hơn, dẫn đến tình trạng cơ thể nặng nề, đau nhức kéo dài.
==> Xem thêm: Tác hại của việc xông hơi quá nhiều: Nguy cơ đối với sức khỏe
Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian chăm sóc sức khỏe toàn diện, Phương Đông Asahi chính là điểm đến lý tưởng. Với hệ thống 10 phòng xông hơi hiện đại, đạt tiêu chuẩn 5 sao, nơi đây mang đến trải nghiệm thư giãn tuyệt đối, an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, phòng xông hơi phụ khoa giúp hỗ trợ đào thải độc tố, cân bằng nội tiết, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe vùng kín.
Kết hợp với dịch vụ massage chuyên nghiệp cho sản phụ, Phương Đông Asahi giúp mẹ bỉm nhanh chóng phục hồi thể lực, giảm đau nhức và lấy lại vóc dáng. Không gian nghỉ dưỡng sang trọng, tiện nghi sẽ mang đến những phút giây thư thái, giúp mẹ tận hưởng sự thoải mái trọn vẹn. Trải nghiệm ngay dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Phương Đông Asahi để phục hồi thể chất và tinh thần một cách an toàn, khoa học!
Hãy gọi để được tư vấn tốt nhất, hưởng những ưu đãi sớm từ Phương Đông Asahi
Tổng đài tư vấn 24/7ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN
Theo dõi Phương Đông Asahi
Liên quan
